Inilah Manfaat Menakjubkan Puasa Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Puasa ada salah satu rukun islam yang wajib dilaksanakan umat islam terutama dibulan Ramadhan, Demikian Allah swt memerintahkan kita berpuasa tentunya banyak hikmah dan manfaat dalam berpuasa. Puasa Tak hanya baik untuk mempertebal kadar keimanan saja tapi juga baik untuk kesehatan kita, beberapa ahli penelitian kesehatan juga telah membuktikan bahwa puasa sangat bermanfaat untuk tubuh kita. Berikut adalah penjelasannya dari beberapa manfaat puasa untuk kesehatan pada tubuh kita :

image : pixabay.com

1. Membantu menurunkan berat badan

Saat kamu ber puasa, berarti kamu memiliki batas waktu untuk mengonsumsi makanan terutama makanan tinggi gula dan minyak yang kamu konsumsi seperti biasanya. Dan saat kamu disiplin menerapkan hal ini, maka jangan kaget bahwa berat badanmu akan turun.

2. Meningkatkan pengendalian diri

Puasa adalah cara yang baik untuk meningkatkan kontrol diri, terutama yang berhubungan dengan makanan. Ketika kamu bisa menjalankan puasa dengan baik maka kamu bisa mengendalikan dirimu dengan baik pula.

3. Mengurangi kolesterol

Selama puasa kamu pasti membatasi konsumsi makanan yang tinggi lemak dan minyak seperti makanan cepat saji atau makanan olahan. Kebiasaan baik inilah yang kemudian mampu membantumu dalam mengurangi kadar lemak darah dan kolesterol.

4. Membantu menurunkan kecanduan rokok

Kamu kecanduan rokok, makanan, atau minuman tertentu? Well, dengan berpuasa kamu bisa mengurangi kecanduan tersebut.

5. Mendetoks tubuh

Puasa adalah cara yang baik untuk detoksifikasi tubuhmu. Sebab ketika puasa, tubuhmu berhenti mencerna segala macam makanan dan minuman sehingga hal ini membantu dalam proses detoksifikasi.

6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Karena tubuhmu telah mengalami proses detoksifikasi yang baik, maka secara tidak langsung hal ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga batas tertentu.

7. Mengurangi hipertensi

Selain bermanfaat untuk menurunkan kolesterol, puasa juga mampu mengurangi hipertensi yang terkait dengan beragam penyakit berbahaya.

Itulah beberapa manfaat kesehatan tubuh dari puasa yang bisa kamu dapatkan. Puasa tidak hanya harus pada bulan ramadhan, tetapi juga dianjurkan (sunnah) pada hari- hari tertentu diluar Ramadhan, seperti puasa hari senin dan Kamis, semoga kita diberi kekuatan untuk dapat mengamalkannya sesuai dengan tuntunan rasulullah saw. Semoga bermanfaat.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: