34 Tips Berguna Untuk Kesehatan Kita


 
1. Perempuan dilarang menarik barang, perempuan harus mendorong.

2. Jalan 50 langkah memperbaiki tulang tubuh, menaiki 20 anak tangga memperbaiki tulang lutut.

3. Kopi tidak disarankan bagi WANITA, karena dapat menyebabkan osteoporosis dan mempercepat menopause.

4. Rebus 10 helai daun salam dgn 2 gelas air, minum tiap hari selama 12 hari untuk menurunkan kolestrol dan darah tinggi.

5. Penyebab darah tinggi adalah kekurangan kalium. Semangka, timun adalah sumber kalium (disarankan semangka kuning).

6. Jus pear + stroberi 4 buah menaikkan daya tahan tubuh.

7. Makan buah  seharusnya before meal, bukan after meal

8. Labu kuning baik untuk mempertajam daya ingat anak, dimakan wanita hamil lebih baik. Untuk pria dewasa, pumpkin berguna untuk menghasilkan sperma berkualitas.

9. Pisang untuk yg sering kram dan kesemutan.

10. Manggis paling baik untuk tulang.

11. Paprika menyembuhkan diabetes, sakit tulang dan anti kanker.

12. Apel + buncis di juice bersama dapat menjadi obat pankreas / diabetes.

13. Makan sayuran hijau siang hari anti stroke.

14. Sayur memastikan protein tdk menjadi kanker.

15. Sayur memastikan karbo tdk menjadi diabetes.

16. Sering makan jelang tidur bs kena kanker lambung karena mag ga dpt istirahat

17. Hanya boleh makan 4 butir telur per minggu, selebihnya tdk baik

18. Pantat ayam mengandung karsinogen (penyebab kanker), jangan makan pantat ayam

19. Air lemon panas bisa menolong anda seumur hidup, Lemon panas dapat membunuh sel kanker.

20. Saat mens janga minum teh  apalagi teh hijau, sebaiknya makan sesuatu yg bisa nambah darah

21. Jangan terlalu bnyk minum susu kacang, jangan pake telur dan gula

22. Makan tomat sebaiknya after meal, jangan perut kosong

23. Tiap pagi bangun tidur minum 1 gelas air putih bisa cegah batu empedu

24. jam sebelum tidur jangan makan lg, bs gemuk

25. Jangan minum teh susu atau (teh tarik / buble tea) krn tinggi kalori tinggi lemak tdk bergizi dan bisa darah tinggi kencing manis

26. Jangan makan roti yg baru keluar dari oven

27. Charger jangan dekat tempat tidur, hrs berjarak 30 cm lebih

28. Tiap hari minum air  gelas bisa hindari kanker kantong kemih

29. Siang hari harus bnyk minum air putih, malam hari harus sedikit minum air putih

30. Minum kopi jangan melebih 2 cangkir per hari, bisa menyebabkan insomnia dan penyakit mag

31. Jangan makan makanan yg tinggi lemak karena butuh 5~7jam pencernaan, mengakibatkan darah terpusat pada pencernaan dan mengakibatkan ngantuk krn otak kekurangan supply darah

32. Setelah jam 5 sore jangan makan banyak krn tubuh kita tdk butuh banyak kalori

33. jenis makanan sehat:
Ikan laut dalam, pisang, jeruk bali, roti full gandum, sayur bayam, bawang putih, pumpkin, susu low fat, daging ayam, buah cherry

34. Kurang tidur bikin otak tumpul, biasakan tidur siang bisa awet muda

(Sumber dari sahabat)


Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "34 Tips Berguna Untuk Kesehatan Kita"

Post a Comment