Manfaat Menakjubkan Puasa Untuk Kesehatan Tubuh


Puasa ada salah satu rukun islam yang wajib dilaksanakan umat islam terutama dibulan Ramadhan, Demikian Allah swt memerintahkan kita berpuasa tentunya banyak hikmah dan manfaat dalam berpuasa. Puasa Tak hanya baik untuk mempertebal kadar keimanan saja tapi juga baik untuk kesehatan kita, beberapa ahli penelitian kesehatan juga telah membuktikan bahwa puasa sangat bermanfaat untuk tubuh kita. Berikut adalah penjelasannya.

1. Membantu menurunkan berat badan
Saat kamu berpuasa, berarti kamu memiliki batas waktu untuk mengonsumsi makanan terutama makanan tinggi gula dan minyak yang kamu konsumsi seperti biasanya. Dan saat kamu disiplin menerapkan hal ini, maka jangan kaget bahwa berat badanmu akan turun.

2. Meningkatkan pengendalian diri
Puasa adalah cara yang baik untuk meningkatkan kontrol diri, terutama yang berhubungan dengan makanan. Ketika kamu bisa menjalankan puasa dengan baik maka kamu bisa mengendalikan dirimu dengan baik pula.

3. Mengurangi kolesterol
Selama puasa kamu pasti membatasi konsumsi makanan yang tinggi lemak dan minyak seperti makanan cepat saji atau makanan olahan. Kebiasaan baik inilah yang kemudian mampu membantumu dalam mengurangi kadar lemak darah dan kolesterol.

4. Membantu menurunkan kecanduan rokok
Kamu kecanduan rokok, makanan, atau minuman tertentu? Well, dengan berpuasa kamu bisa mengurangi kecanduan tersebut.

5. Mendetoks tubuh
Puasa adalah cara yang baik untuk detoksifikasi tubuhmu. Sebab ketika puasa, tubuhmu berhenti mencerna segala macam makanan dan minuman sehingga hal ini membantu dalam proses detoksifikasi.

6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Karena tubuhmu telah mengalami proses detoksifikasi yang baik, maka secara tidak langsung hal ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga batas tertentu.

7. Mengurangi hipertensi
Selain bermanfaat untuk menurunkan kolesterol, puasa juga mampu mengurangi hipertensi yang terkait dengan beragam penyakit berbahaya.

Itulah beberapa manfaat kesehatan dari puasa yang bisa kamu dapatkan. Puasa tidak hanya harus pada bulan ramadhan, tetapi juga dianjurkan (sunnah) pada hari- hari tertentu diluar Ramadhan, seperti puasa hari senin dan Kamis, semoga kita diberi kekuatan untuk dapat mengamalkannya sesuai dengan tuntunan rasulullah saw. Semoga bermanfaat.


Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Manfaat Menakjubkan Puasa Untuk Kesehatan Tubuh"

Post a Comment